寒い冬が過ぎて、徐々に温かくなってくるのは嬉しいものです。しかし、女性は特に、紫外線も気になってくるものだと思います。３月から９月にかけては、紫外線の量が大変増加する時期です。紫外線は、シミや乾燥、シワやたるみなど、様々なお肌のトラブルの原因になるものです。美肌のためには、紫外線対策の方法について、しっかり考えておく必要がありますが、まずは、紫外線についてよく理解しておきましょう。

紫外線には、Ａ波とＢ波があります。日を浴びると、日焼けしてしまいますが、これは、紫外線Ｂ波によるものです。表皮と真皮の間にあるメラノサイトに、メラニンを作らせて肌を黒くするのです。Ｂ波は、日傘や帽子である程度防ぐことができます。つまり、日焼けを防ぐには、ちょっとした心がけで、効果的な対策できるというわけです。もし、日焼けをしてしまった場合は、まずは冷やして、しっかり保水して対処しましょう。

美肌の敵ともいえるのが、Ａ波です。Ａ波は、お肌にとって大切なコラーゲンを破壊してしまうものです。コラーゲンが破壊されてしまうと、お肌は、保水力を失い、新陳代謝が乱れ、見た目にもカサカサして、透明感がなくなってしまいます。そのままの状態が続くと、お肌はハリを失って、くすみが生じ、老化への道をたどってしまいます。そんな恐ろしい悪い影響を及ぼす紫外線Ａ波ですが、Ａ波は、曇っている時や、ＵＶカットガラスさえも突き抜けてしまうので、十分な注意が必要です。

お家の中や、車の中にいるから大丈夫と、安心してはいけません。見た目には変化がなくても、実は、お肌の下にシミの元になるメラニンが蓄積されてしまうのです。紫外線が強くなってくる季節は、たとえ外出しない日でも、日焼け止めクリームを塗るなどして、常日頃から紫外線対策をしておくことが大事です。

春になって、温かくなってくると、外に出かけたくなるものです。しかし、そんなときにも、女性にとって、とても気になるのが、やはり紫外線でと思います。美肌のためには、しっかりと紫外線対策をしておく必要があります。対策方法として、外に出る時は、帽子や日傘などを使うこと、また、外出しない日でも、日焼け止めクリームを塗ることは欠かせません。

日焼け止めクリームにも、様々な表示があります。何を選んだら良いのか分からない人も多いのではないでしょうか。日焼け止めクリームに使われている成分には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤という2種類のものがあります。

紫外線吸収剤とは、文字通り、紫外線を吸収し、熱エネルギーに変えてしまう働きがある成分です。主なものには、紫外線Ａ波を吸収するメキゾリル、紫外線Ｂ波を吸収するオキシベンソンなどがあります。これらは、化合物なので、人によっては、肌に塗るとぴりぴりした感じがする場合があります。お肌が弱い人は、避けた方が良いかもしれません。また、使用頻度が高くなると、本来、お肌が持っている基礎力を損なってしまうという場合もあります。お肌が健康な人でも、長時間の使用は、お肌の負担になるので、使い方には注意しましょう。

一方、紫外線散乱剤は、紫外線をはねかえす働きのある成分です。酸化チタンやカオリン、タルク、酸化亜鉛などがあります。これらは、肌に優しく、刺激の少ない成分です。ＳＰＦ、ＰＡが低い日焼け止めに多く使われているもので、ちょっとした散歩や、日常生活の中では、こちらの成分が配合されているものを使うと良いでしょう。「ノンケミカル」と表示されています。

女性のお肌の一番の天敵といえば、紫外線です。紫外線は、３月頃から、徐々に増え始めます。冬の乾燥時期に耐えていたお肌を、紫外線から守り、美肌作りに努めましょう。

紫外線は、実は、天気の悪い日や、お家の中にいても、少なからず、お肌に悪影響を及ぼすものです。紫外線対策には、出来る限り、予防をするということが大切です。日常生活において、欠かせない予防方法としては、日焼け止めを塗るということがあげられます。日焼け止めを塗った後に、ファンデーションでカバーしておけば、さらに安心です。外出しない日は、化粧は面倒だからしないという人も、多いかもしれません。しかし、洗濯物を干したり、お花に水をあげたりと、日常のちょっとした時間にも、紫外線にさらされることは、多いものなのです。面倒でも、しっかり対策しておくようにしましょう。

日焼け止めを塗る時のポイントは、まず、ムラにならないようにするということです。日焼け止めを塗る前に、基礎化粧を使う段階から注意して、お肌をしっかり整えておくようにしましょう。

どんなにしっかり塗っても、日焼け止めは、乾燥や汗などで、どうしても白浮きして崩れてきてしまうものです。ですから、日焼け止めは、こまめに塗りなおすことが大切です。クレンジングで顔を洗って、もう一度基礎化粧から塗りなおすのが一番です。しかし、忙しい毎日の中では、なかなかできないかもしれません。

乾燥して、お肌に皮脂が浮いてしまっている時は、塗り直す前に、しっかり皮脂を取り除いておきましょう。皮脂をそのままにしておくと、酸化して黒くなり、お肌がくすんでしまうことにつながります。また、お肌が乾燥している時は、そのままにはせず、化粧水やミストで、お肌に水分補給をしてあげるようにしましょう。そのままにしていると、ますます化粧崩れがひどくなってしまいます。

汗をかくと、お化粧や日焼け止めがとれて、素肌がさらされてしまいます。しっかり汗を拭いた後に、こまめに日焼け止めを塗って、化粧直しをする習慣をつけましょう。毎日のそうした積み重ねが、紫外線対策として大切なのです。

紫外線の対策について考えた時、欠かせないもののひとつが、日焼け止めクリームだと思います。美肌のためには、自分に合ったものを、時と場所に応じて、使い分けるようにすると効果が高まります。

日焼け止めのパッケージには、通常、ＳＰＦ値とＰＡ値が表示されています。ＳＰＦ値とは、ゆっくり肌に浸透して、コラーゲンを破壊していく紫外線Ｂ波を、どの程度カットできるかを表しています。例えば、ＳＰＦ10と表示されているものは、何も塗らない状態の場合は10分で日焼けするところを、10倍の100分かけて日焼けするということを意味しています。現在では、ＳＰＦの最高値は、50に設定されています。

ＰＡ値とは、肌を黒くする紫外線Ａ波を、どの程度カットできるのかを表しています。ＰＡは、＋、＋＋、＋＋＋の３段階で示されています。＋では、日焼けを起こすまでの時間を２～４倍に、＋＋は４～８倍に、＋＋＋は８倍以上に伸ばすことを意味しています。

ＳＰＦ、ＰＡ値共に、高くなればなるほど、当然、紫外線防止効果は高くなります。ただし、これらの値が高いクリームほど、紫外線吸収剤や散乱剤を多く含んでいることになりますので、つまり、よりお肌に大きな負担がかかってしまうことも意味しています。ゴルフやスポーツなど、外で活動する時は、ＳＰＦ値が30程度、ＰＡ値は＋＋程度のものがおすすめです。一方、日常生活や、１時間程度の外出なら、ＳＰＦ20以下で、ＰＡ＋程度でも十分です。

紫外線防止効果を高めたいなら、ＳＰＦやＰＡ値の高いクリームを選ぶよりも、こまめに塗りなおす方が効果的なので、ぜひ実践してください。

最近では、ファンデーションなどの化粧品にも、紫外線防止効果のあるものが多く市販されています。ＳＰＦ値の異なるものを重ねる場合、防止効果は、ＳＰＦ値の足し算になるわけではありません。高い方の値より、少しだけ効果が高まる程度だそうです。また、値の高い方を、先に塗った方が効果的であるということも覚えておきましょう。お肌に負担が少なく、効果的に紫外線を防止できる方法を考えた上で、日焼け止めクリームなどを使用するようにしましょう。